Fakta o nikotinu

Pokud jste kuřák nebo pokud kouří někdo z vašich přátel nebo rodiny, měli byste se něco dozvědět o nikotinu a jeho účincích. Zřejmě už víte, že nikotin je návyková látka, která se nachází v tabáku, tím to ale nekončí.

V tomto článku probereme fakta o nikotinu srozumitelným způsobem. Dozvíte se, proč je nikotin tak návykový, jaké může mít vedlejší účinky a jaký má vliv na naše tělo.

Podíváme se také na alternativy nikotinu a na to, jak je lze bezpečně používat.

Co je nikotin?

Nikotin se vyskytuje v rostlinách čeledi lilkovitých, kam patří rajčata, brambory, lilky a samozřejmě tabák.

Mnoho z těchto rostlin bylo poprvé objeveno v Americe a domorodí Američané byli jedni z prvních, kdo tabák používali v každodenním životě.

Rostlina tabáku ve skutečnosti vylučuje nikotin, aby odpuzovala škůdce a jiné predátory, takže lze nikotin považovat za přírodní insekticid. To může být samo o sobě varovným signálem, protože nikotin je pro člověka vysoce toxický. Jedná se o nahořklý alkaloid, který je bez barvy a bez zápachu.

Výrobní proces nikotinu zahrnuje jeho extrakci z rostlin tabáku a jeho následnou kombinaci s dalšími chemikáliemi za účelem vytvoření roztoku, který lze použít v produktech, jako jsou cigarety a e-cigarety.

Účinky nikotinu

Jak tedy nikotin funguje? Studie ukázaly, že nikotin interaguje s mozkem mnoha způsoby. Nikotin zvyšuje hladinu neurotransmiteru dopaminu, který je spojován s pocity potěšení a odměny. Nikotin také působí na acetylcholinové receptory, které se podílejí na učení a paměti.

Nikotin působí na mozek opravdu rychle. Již po několika vteřinách vdechování nikotinu začnete pociťovat jeho účinky. Tyto účinky na mozek jsou důvodem, proč je nikotin tak návykový.

I když to může u některých jedinců přinést jen krátkodobý pocit odměny, v konečném důsledku je důležité si uvědomit, že pravidelné užívání nikotinu přináší značná rizika pro celkový zdravotní stav člověka.

Lidé, kteří nikotin užívají, také zažívají náhlou chuť na nikotin, abstinenční příznaky a potíže s odvykáním, přestože vědí o zdravotních rizicích užívání nikotinu.

Závislost na nikotinu

Nikotin je vysoce návyková látka srovnatelná s heroinem a kokainem. Jedná se o primární psychoaktivní složku tabákových produktů, díky níž jsou tyto produkty vysoce návykové. Dlouhodobé užívání nikotinu může vést k fyzické závislosti a také ke zvýšené toleranci k této látce, což má za následek potřebu častějších a větších dávek k dosažení stejné úrovně uspokojení.

Jak jsme již zmínili, nikotin působí na mozek tak, že vyvolává pocity odměny a uvolňuje dopamin a další chemické látky způsobující dobrý pocit.

Pokud jde o snahu přestat s nikotinem, závislost na nikotinu je považována za jednu z nejobtížněji překonatelných závislostí, protože nikotin může vyvolávat intenzivní chutě na něj i po dlouhých obdobích abstinence.

Užívání nikotinu a odvykání kouření přesto není nedosažitelným cílem a mnoho lidí úspěšně kouřit přestalo. A posilující pocit z dosažení života bez kouření může často vést k tomu, že se lidé budou cítit sebevědomější a budou mít svůj život více pod kontrolou.

Je nikotin škodlivý pro vaše zdraví?

Možná jste zaslechli kontroverzní argumenty o zdravotních přínosech nikotinu, ovšem to se neshoduje s názory odborníků. Nikotin je návyková látka a pokud je konzumován ve velkém množství nebo po delší dobu, může způsobit vážné zdravotní problémy.

Zatímco užívání nikotinu může mít z krátkodobého hlediska určité výhody, jakými jsou například lepší soustředění a zvýšená bdělost, potenciální poškození zde významně převažuje.

Většina lidí si je vědoma zdravotních rizik tabákového kouře a rakovinotvorných chemikálií, které se uvolňují z cigaret. Hodně lidí si však neuvědomuje možná rizika spojená s užíváním samotného nikotinu.

Tyto vedlejší účinky mohou zahrnovat:

• Zvýšený krevní tlak
• Zvýšené riziko srdečního infarktu a mrtvice
• Zvýšené riziko krevních sraženin
• Poruchy spánku
• Bolesti hlavy
• Nevolnost
• Závratě

Pro mladé jedince může být nikotin ještě nebezpečnější a způsobit jim ranou závislost a ovlivnit jejich vyvíjející se mozek.

Kouření cigaret a nikotin

Cigaretový kouř obsahuje více než 7000 chemikálií, z nichž některé jsou toxické a karcinogenní.

A i když je cigaretový kouř kvůli tomuto toxickému koktejlu nebezpečný pro naše zdraví, je to právě nikotin, který vyvolává závislost.

Když si tabákové společnosti poprvé uvědomily, jak jsou díky této opojné směsi chemikálií cigarety návykové, začaly ve svých produktech zvyšovat hladinu nikotinu. Jakmile byli kuřáci závislí, i když si uvědomovali zdravotní důsledky cigaret, nebyli schopni přestat kouřit.

Mezi zdravotní rizika kouření cigaret patří rakovina, srdeční choroby, mrtvice, respirační onemocnění a řada dalších nemocí a postižení vedoucích k horší kvalitě života a v mnoha případech i ke smrti.

Užívání tabáku však není škodlivé pouze pro jednotlivce, kteří ho užívají. Pasivní kouření může způsobovat zdravotní problémy i lidem v okolí kuřáka. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) odhaduje, že téměř 34 000 předčasných úmrtí na srdeční choroby jen v USA lze připsat pasivnímu kouření.

Jsou e-cigarety bezpečnější volbou?

Elektronické systémy dodávání nikotinu se rychle staly nejkontroverznějšími tabákovými produkty, které se v posledních letech dostaly na trh. Během posledních deseti let se miliony dospělých jedinců po celém světě rozhodly přejít od běžných cigaret na elektronické cigarety, protože je mnozí považovali za mnohem bezpečnější alternativu.

Stále se však vede mnoho diskuzí a existují neshody ohledně toho, zda tomu tak skutečně je. Používání elektronických cigaret mezi mladými dospělými v posledních letech také výrazně vzrostlo.

Jak uvádí průzkum National Youth Tobacco Survey, více než dva miliony studentů středních škol ve Spojených státech používaly v roce 2021 elektronické cigarety.

Takové číslo způsobilo poplach, protože zdravotní odborníci pochybují, že vapingové produkty nabízejí dostatečnou ochranu proti závislosti na nikotinu a proti nemocem, jak tvrdí výrobci.

Ve skutečnosti mají některé náplně do vapingových produktů vyšší koncentraci nikotinu než tradiční cigarety. Zvýšením napětí zařízení mohou navíc uživatelé ještě zvýšit množství nikotinu, které inhalují.

Takže i když je pravda, že se při kouření e-cigaret nebo při používání vapingových produktů neuvolňuje stejné množství toxických látek jako při kouření běžných cigaret, expozice nikotinu stále představuje riziko pro vaše zdraví.

Jaké jsou další možnosti

Nevěšte však hlavu, existují alternativy, které vám pomohou zbavit se vašeho zlozvyku.

Náhradní nikotinové terapie

Produkty s náhradou nikotinu poskytují bezpečné a dostupné nástroje pro zvládání chutě na nikotin a podporu zdravých návyků pro ty, kteří se pokouší přestat kouřit. Nikotinové žvýkačky, náplasti a pastilky jsou běžné formy náhradní nikotinové terapie.

Tyto produkty fungují tak, že dodávají malé množství nikotinu do těla bez jakýchkoli škodlivých sloučenin, které jsou typicky spojovány s kouřením cigaret.

Váš lékař vám také může předepsat léky, jako je bupropion nebo vareniklin, které pomohou při odvykání kouření.

Někteří lidé, když přestanou kouřit, mají neustálou potřebu držet něco v rukou nebo v ústech.

Alternativní možností se staly zahřívané bezkouřové tabákové produkty, jako jsou zahřívané cigarety a dýmky. Tyto produkty obecně obsahují nižší hladiny nikotinu než tradiční cigarety a předpokládá se, že vylučují méně toxinů a jiných znečišťujících látek ve srovnání s cigaretovým kouřem.

Stále však obsahují tabák a zatím neexistuje dostatek důkazů, které by potvrdily, že tyto produkty jsou bezpečnou alternativou pro ty, kteří chtějí přestat kouřit.

A zde přichází jedna z nejvýznamnějších inovací posledních let v oblasti zahřívaných produktů – tyčinky NEAFS.

Beztabákové tyčinky NEAFS

Beztabákové tyčinky NEAFS jsou skvělou alternativou k jiným produktům poskytujícím náhradu tabáku nebo nikotinu. Tyto tyčinky jsou 100 % bez nikotinu a jsou vyrobeny z vysoce kvalitních čajových lístků. Jsou k dispozici v různých příchutích včetně originální, mentolové, mojito a borůvkové příchuti.

Udělejte NEAFS součástí vaší odvykací cesty a užijte si životní styl bez tabáku.

Abstinenční příznaky spojené s ukončením užívání nikotinu

Vybudovat si fyzickou závislost na nikotinu netrvá vůbec dlouho, ovšem odvykání kouření může zabrat podstatně déle. Přestat kouřit nebo vapovat není snadné. Může to vyžadovat vytrvalé pokusy a bude potřeba opravdu silná vůle.

Při odvykání kouření reaguje každý jinak, ale počítejte s těmito příznaky:

• Úzkost nebo neklid
• Potíže se soustředěním
• Zvýšená chuť k jídlu
• Podrážděnost nebo vztek
• Bolesti hlavy a poruchy spánku
• Depresivní nálady
• Chuť na nikotin

I když jsou tyto příznaky nepříjemné, obvykle pominou po dvou až třech týdnech. Když se budete zaměstnávat činnostmi, kterými odvedete pozornost od vašich tužeb, může vám to pomoci překonat toto těžké období.

Shrnutí

Je naprosto jasné, že nikotin není váš přítel! Čím dříve přestanete kouřit nebo odstraníte produkty obsahující nikotin z vašeho života, tím lépe. Samozřejmě víme, že se to snadněji řekne, než udělá!

Proto jsme vytvořili dva druhy tyčinek NEAFS, jeden bez nikotinu a druhý s pouhými 1,5 % nikotinu, takže si můžete pomalu od nikotinu odvykat. A bez kouře.

Často kladené dotazy

Kolik nikotinu obsahují běžné cigarety?

To se liší v závislosti na typu užívaného produktu, ale množství nikotinu se může pohybovat od 8 mg do 20 mg na cigaretu. To znamená, že pouhá jedna cigareta může vašemu tělu poskytnout pořádnou dávku nikotinu.

Kolik nikotinu obsahují doutníky?

Doutníky obvykle obsahují mnohem vyšší dávku nikotinu než cigarety. V některých případech se jeden doutník může rovnat vykouření krabičky cigaret. Množství nikotinu v doutníku se může značně lišit v závislosti na velikosti a tvaru doutníku nebo typu použitého tabáku.